春天来了，又是一年的“瘦身季”的开始，对于一部分人来说，这节后的综合症还没有完全过去,疲惫的不仅是我们的身体，还有我们的身心。节假日与美食连续“作战”：狂饮海吃、暴饮暴食，造成节后肠胃不适，精神倦怠，让我们身体受到伤害；而那稳步上涨的体重还进一步“摧残”了我们的身心,因此身体的调理要持续一段很长时间。但每个人都希望尽快的“整理”好自己，因此注意平衡膳食、合理饮食，恢复良好的生活习惯，加强体育锻炼，这样才能让自己保持愉悦心情。当然同时给肠胃“减负”是必不可少的，适当的清淡饮食可以减轻肝肾及胃肠道负担，就同今天的“素拌银芽三丝”，三种主要的原材料：豆芽、千张、韭菜，虽然是素食，但能保证蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入量。它简单易做，且能清脂通便有助于瘦身，是追求完美的美眉不要错过的小菜哟。