蛋包火腿丝
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establish迷恋
鸡蛋是每天都要吃的，给孩子吃一边都是用煮蛋器煮的，因为营养最不易流失，这会我家宝贝早餐在幼儿园吃，我可以给老公和我自己做个煎的，夹上点火腿丝很是美味！
时间: 10分钟内
食材
鸡蛋
2枚
火腿
20g
香油
适量
步骤
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1. 火腿两片就可以，切丝 -
2. 鸡蛋两枚
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3. 鸡蛋液打好备用
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4. 锅中加香油，早上吃点香油好。
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5. 小火煎鸡蛋饼
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6. 上边凝固反过来，过火等20秒翻回来
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7. 翻回来放点火腿丝
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8. 直接在锅里卷好
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9. 装盘，来杯咖啡或牛奶，营养的早餐
小贴士
早上食点香油很好，所以可以用香油煎蛋饼。
鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。
【功效】养肝,提高免疫力,健脑,抑癌抗瘤
鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。
【功效】养肝,提高免疫力,健脑,抑癌抗瘤