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辣炒茄子
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迷恋
我喜欢茄子,在去旅游之前买了一个茄子却没时间炒,回来之后以为不能吃了,看看还好好的就留了下来。结果第二天朋友见到茄子好买了两个给了我一个,所以这次就用了两个茄子。我家吃茄子不去皮,虽然澳洲的茄子不如国内的好吃,皮很厚。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他蔬菜所不能比的,所以吃茄子最好还是保留皮。虽然我是个不能吃辣的人,可是总感觉茄子不放少许辣就差那么一点,所以将零食辣鱼干当作调料。效果很好哦!
时间: 10-30分钟
食材
茄子
2个
橄榄油
适量
适量
生抽
适量
大蒜
适量
小辣鱼
适量
生粉
适量
鸡精
适量
步骤
  • 1. 准备食材:茄子、大蒜、辣鱼干。
  • 2. 茄子不要去皮切小块,装入保鲜袋用微波炉叮八分钟后备用。
  • 3. 烧热锅倒入多一些油放入大蒜爆香。
  • 4. 倒入微过的茄子大火炒。
  • 5. 调入适量盐、生抽以及少许鸡精。
  • 6. 再放入辣鱼干。
  • 7. 炒均匀勾生粉芡。
  • 8. 最后放少许香菜即可熄火。
小贴士
茄子炒之前用微波炉叮过后再炒容易熟吸油也少,更加健康。
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