莴笋叶煎蛋
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褐次话安接
现在是吃莴笋的季节,瞥了一个冬天了,时令蔬菜终于都出来了,趁早好好吃回来。就像莴笋,冬天怎么做都不好吃,那叶子就更难吃了,没有一点鲜美的味道,大棚的蔬菜就是不一样,味道和时令蔬菜差的太远了,现在才是吃莴笋的季节,就那叶子看着就垂涎欲滴。莴笋叶子可以爆炒凉拌,还可以熬粥等等。这次就用莴笋叶子做了《莴笋叶煎蛋》,对于不爱吃蔬菜的孩子们特好,可以哄着吃蔬菜了,还可以做早餐,用沙拉酱或者果酱沾着吃,别有一番风味,要是爱吃辣的,可以用蒜泥和辣椒油做沾汁,吃起来真是开胃极了。
时间: 10-30分钟
食材
鸡蛋
4个
莴笋叶
100g
油
适量
盐
2g
步骤
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1. 主料:莴笋叶、鸡蛋4个 辅料:植物油、盐
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2. 把莴笋叶加汤锅的开水里,加几滴植物油,变色捞起
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3. 过凉水捞起挤掉水分切段
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4. 鸡蛋打散
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5. 加盐拌均匀
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6. 热锅凉油,加少许的油,油热7成加一半的鸡蛋液
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7. 加莴笋叶段
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8. 再倒入另一半鸡蛋液
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9. 定型以后翻面煎,煎到鸡蛋定型成饼
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10. 取出切成块,配上番茄酱或者喜欢沾料的口味即可
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最好用不粘锅的平底锅好煎,莴笋叶不可久烫,变色捞起