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生烤鳕鱼
6.5万热度
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阳阳阳啊阳阳阳
每年的12月至翌年的3月,是捕捞狭鳕的黄金季节,狭鳕有很高的经济价值,它的蛋白质含量高,而脂肪含量低,营养丰富,弹性特别好,生烤着吃非常的美味,加了辣椒粉和孜然还有烧烤的香味。
时间: 30分钟-1小时
食材
狭鳕鱼
300g
蒜蓉辣酱
20g
辣椒粉
2g
熟芝麻
2g
孜然
2g
橄榄油
10g
5g
步骤
  • 1. 鳕鱼去内脏清洗干净
  • 2. 从中间剖开去掉大骨头
  • 3. 放在锡纸上,烤箱150度烤10分钟后取出
  • 4. 倒掉出来的水分,刷上橄榄油再烤10分钟。
  • 5. 刷上蒜蓉辣酱再烤10分钟
  • 6. 取出后再刷一次橄榄油,撒上辣椒粉、芝麻、孜然、糖
  • 7. 再烤5-10分钟即可。
小贴士
1各人烤箱不同,鱼的大小也不同,要按自己的情况来控制加热时间和温度。
2有了蒜蓉辣酱可以不用放盐了。
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