银耳雪梨汤
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寺都沤透盅
银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物。
时间: 1-2小时
食材
银耳
15g
雪梨
1个
枸杞子
适量
冰糖
适量
步骤
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1. 银行泡发洗净
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2. 切碎
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3. 雪梨去皮切碎
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4. 锅中加入银耳
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5. 放入雪梨
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6. 加入枸杞和水
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7. 隔水炖2小时
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8. 盛出即可
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雪梨与银耳是受人们欢迎的食物,它们的营养价值都很高!
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