营养代餐奶昔
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弹指情弦扣
减肥的人伤不起啊～～T_T生完宝宝后就一个字胖！这款代餐奶昔还是不错的，早上一大杯晚上一大杯，中午可以正常吃饭，当然也不能暴饮暴食，八分饱就行，如果再加适量运动，一个月后效果显著，去年我一个月差不多有十斤的样子
时间: 10分钟内
食材
苹果
1个
脱脂奶粉
半小袋
水
1大杯
步骤
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1. 苹果切块放入搅拌机，我没去皮，勤快点去了皮口感更好^ω^ -
2. 加入半包脱脂奶粉
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3. 一大杯温水
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4. 搅拌机十几秒就OK了
小贴士
无
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