五豆豆浆
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一只皮d
长寿五豆豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。
时间: 10-30分钟
食材
黄豆
30g
黑豆
10g
青豆
10g
花豆
10g
芡实
10g
水
1000ml
步骤
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1. 将黄豆、黑豆、青豆、花豆、芡实按3∶1∶1∶1∶1的比例配好 -
2. 将所有食材洗净，浸泡6—12小时
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3. 放入豆浆机中，加水
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4. 一起打浆后煮开即可饮用
小贴士
食材最好浸泡6—12小时