五色消暑豆浆
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南方有约
绿红黄白黑,肝心脾肺肾。一色一脏,五色五脏。五色豆浆,五脏通补。绿豆是夏季当家豆豆,粥汤糖水少不了,清热生津,清心除烦。红豆利水去暑湿,燕麦益肝和胃养颜护肤。各材料除黄豆外,皆属碳水化合物类食材,最后打出来的,与其说浆,不如说糊。
时间: 30分钟-1小时
食材
绿豆
30g
黄豆
30g
红豆
30g
即食燕麦片
10g
黑米
10g
水
1200ml
步骤
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1. 用料
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2. 将除燕麦片外的各材料洗净利水
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3. 倒入豆浆机打浆桶
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4. 加水浸泡一夜
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5. 次日,加入燕麦片
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6. 装机头
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7. 启动打浆
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8. 打浆完成
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9. 倒出饮用
小贴士
即食燕麦片无需浸泡即可打浆。但随豆一同浸泡也无妨。
打浆功能可随豆浆机实际情况调整。
打浆功能可随豆浆机实际情况调整。