黄豆营养丰富，被称为植物中的牛奶。常喝豆浆，能美白护肤、预防癌症、还能降低血脂、减少胆固醇的吸收。
小麦仁除热、止烦渴、补养心气。
玉米渣清热利尿。
小米养胃。
我今天的早餐就是五谷豆浆，再配上一块面包，又是一顿美味的早餐。