山药排骨
5.8万热度
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妊孛晨重诨_
夏天的到了，来一款山药排骨汤怎样？！和山药合炖的排骨，即解了馋又不用担心发的太胖。山药对于想瘦身的MM们而言，更是一种天然的纤体美食，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，先吃山药，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，MM们可以放心大胆的食用而不会有发胖的后顾之忧。
时间: 30分钟-1小时
食材
铁棍山药
200g
排骨
500g
姜
适量
干山楂
适量
白芷
适量
陈皮
适量
小荤香
适量
花椒
适量
桂皮
适量
大料
适量
山楂干
适量
鸡精
适量
料酒
适量
盐
适量
步骤
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1. 排骨500克。 -
2. 铁棍山药150克。
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3. 铁棍山药切段待用。
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4. 配料备好待用。
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5. 先将排骨下锅，用开了锅的水烫一下，去掉浮沫（3-5分钟）。
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6. 然后，把所有的材料统统放入电高压锅中，炖30分钟即可。
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7. 成品。
小贴士
排骨最好是先烫一下撇去浮沫。