山药可以健脾养胃，比较平和滋补，是妇女孕早期的的极佳食品哦。黑芝麻含有的多种人体必需的氨基酸在维生素E、维生素B1，产妇奶水不足、便秘、虚弱等可以多食黑芝麻。是妇女产后的极佳食品哦。我买的现成的食材，做起来简单、快捷、方便，吃起来甜甜的、粘粘的、香香的，很好吃哦。