南瓜山药羹
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山药既是中药材,又是可以吃的食物,有着健脾、益气、固肾、消除疲劳的作用,同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收,促进肠蠕动,预防和缓解便秘。
时间: 30分钟-1小时
食材
南瓜
1块
山药
1根
红枣
适量
玉米面
适量
步骤
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1. 准备材料有南瓜山药和红枣
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2. 将南瓜和山药洗干净去皮切块备用
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3. 锅中放入适量水倒入切好的南瓜和山药煮十几分钟左右
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4. 煮南瓜和山药的时候我们将玉米面和凉开水混合调好备用
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5. 当山药和南瓜煮烂时倒入准备好的玉米汁和红枣再煮几分钟
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6. 煮好后装入盘中就可以享用啦
小贴士
山药忌与鲤鱼、甘遂同食,它们相克。山药与甘遂不要一同食用,也不可与碱性药物同服。
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