【手工美食】黑小米土豆稀饭
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橙迪顿拼钥
黑小米,呵呵,人家纯天然就是这样的肤色。(百度)黑小米具有补中益气、暖脾止虚、消痘疮、健脑补肾、收宫健身等功效。现代医学研究表明:常食黑小米可预防铁、锌缺乏症。能使肌肤细嫩,乌发回春,体质增强,延年益寿,是老人、幼儿、产妇、体弱者的滋补佳品。
时间: 30分钟-1小时
食材
黑小米
60g
土豆
450g
麻油
适量
盐
适量
步骤
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1. 把米淘好;土豆清洗干净(若是大土豆就切开)。
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2. 冷水下米
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3. 水开放入土豆
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4. 放一点盐,滴几滴麻油,中火熬。
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5. 盛一碗,搭配点小咸菜。
小贴士
像平时熬黄色小米稀饭一样
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