您的位置: 首页>菜谱分类>地瓜大米粥
地瓜大米粥
8万热度
91收藏
匦期苹怯瘸
红薯大米粥,食材方便,制作简单,比单单吃红薯营养高很多
时间: 1-2小时
食材
地瓜
156g
大米
65g
适量
步骤
  • 1. 准备好大米和地瓜。
  • 2. 将大米用清水淘洗两遍。
  • 3. 将地瓜去皮。
  • 4. 将地瓜切小块放入电饭煲中。
  • 5. 将淘洗好的大米放电饭煲中。
  • 6. 向电饭煲中加水。
  • 7. 水量按自己的喜好掌握。
  • 8. 选择煮粥按键,选择预约时间。
  • 9. 第二天早上起来就可以喝上热粥了。
  • 10. 盛入碗中,还不错。
小贴士
红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶,能刺激消化液分泌及肠胃蠕动,从而起到通便作用。另外,它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂,有助于清除体内的自由基。实际上红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用。
这道菜的其他做法

枸杞地瓜小米粥

715收藏
11.7万热度

南瓜大米粥

152收藏
7.2万热度

地瓜小米粥

9563收藏
9.5万热度

养胃南瓜大米粥

26收藏
12万热度

地瓜小米粥

9536收藏
7.7万热度
热门菜谱

红豆薏米黑米汤

495收藏
2765.5万热度

皮蛋豆腐

23收藏
319.3万热度

酸辣土豆丝

68收藏
252.8万热度

山银花菊花茶

872收藏
194.2万热度
相关菜谱