地瓜大米糊
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地瓜含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，而且吃地瓜还能调理便秘，秋冬季节天气干燥容易便秘，多吃地瓜益处多多。
时间: 10-30分钟
食材
地瓜
100g
大米
50g
水
适量
步骤
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1. 准备洗好的地瓜一块， -
2. 大米适量，
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3. 地瓜打皮切块，
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4. 联通大米一块放入豆浆机中，
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5. 加入适量清水，
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6. 盖盖按五谷键，
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7. 待豆浆机自停即可，地瓜大米糊就做好了。
小贴士
地瓜块一定要切得小一些，也可加入其他米类豆类。
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