野葱焖豆腐
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野葱营养丰富,比种植的葱还要香,有营养。野葱味辛、性温。长期食用可强智益胆气。野葱中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素A原、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质。野葱还能发汗、散寒、消肿、健胃等功效。闷热的天气,不防吃点野葱、胡萝卜、红辣椒、加家常菜豆腐炒炒,健康的一道家常菜。
时间: 10分钟内
食材
野葱
150克
胡萝卜
1根
豆腐
100克
红辣椒
1个
花生油
5ml
盐
3克
酱油
1ml
步骤
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1. 准备食材:野葱、胡萝卜、豆腐、红辣椒、香葱等;
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2. 胡萝卜、野葱、红辣椒分别洗净切好,豆腐也洗净切好;
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3. 热锅,倒油,炒胡萝卜六成熟
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4. 加入野葱、红辣椒翻炒;
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5. 在加入豆腐一起翻炒;
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6. 放盐、酱油,炒均即可;
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1.野葱比普通葱硬,难熟,故要放入翻炒;
2.豆腐本身就熟,最后放入即可;
2.豆腐本身就熟,最后放入即可;
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