创意西兰花
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西兰花对身体有益，简单清单的做法更能有益身体健康。
时间: 10分钟内
食材
西兰花
300g
油
适量
盐
适量
胡萝卜
适量
玉米粒
适量
蚝油
适量
香油
适量
胡椒粉
适量
糖
适量
步骤
-
1. 西兰花去根（根部要扔掉），掰成小朵状。 -
2. 胡萝卜切丁，西兰花根部切出树干状。
-
3. 准备玉米粒，把玉米粒、西兰花、西兰花根切好的树根状、胡萝卜粒一起焯水，先焯西兰花捞出，再放入玉米粒和胡萝卜粒。（可以在水中放入盐和油）
-
4. 焯好水的西兰花、玉米粒、胡萝卜等摆盘，锅烧热放油，放蚝油、盐、香油、胡椒粉、糖烧开，浇在西兰花上即可。
小贴士
西兰花、胡萝卜、玉米粒焯水是先焯西兰花，水再次烧开即可。
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