蒜炒紫苋菜
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思潮prediction
苋菜的功效很多，富含易被人体吸收的钙质，还含有丰富的铁、维生素K，促进造血功能。常吃汉菜还能肥轻身，促进排毒，防止便秘。
时间: 10分钟内
食材
苋菜
450g
油
适量
盐
适量
蒜
1掰
步骤
-
1. 材料备用好 -
2. 锅里倒入凉油，加入蒜炒香
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3. 加入洗净的汉菜翻炒
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4. 翻炒至有些软，加入适量的盐
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5. 翻炒均匀，盛入盘中。
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6. 成品
小贴士
无