肉酿豇豆
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江南过客焦
经常吃豇豆,在做法上就会多花心思,比如:凉拌、清蒸、爆炒、炖、做酸豆角等,平时经常吃的就是凉拌和爆炒,最简单又最快捷的烹饪方法,偶儿换其他烹饪方式做,最近天气热,小朋友的胃口也不是特别好,平时两人在家吃饭,做一个菜都吃不完更不用想多做几个菜,如果每次只做一个菜又显得特别单一,为了解决这个问题就是一道菜选用多种食材来解决,一方面解决了剩菜问题,另一方面也让食物显得不是那么单一,同时营养方面也更加丰富。今天就用豇豆与肉末完美地结合起来做一道色香味全的家常菜。
时间: 10-30分钟
食材
豇豆
10根
里脊肉
100g
胡萝卜
半根
盐
适量
蒜
2个
生姜
少许
耗油
1勺
玉米淀粉
少许
白胡椒粉
少许
生抽
1勺
醋
半勺
白糖
少许
香油
1勺
步骤
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1. 准备好食材
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2. 里脊肉、蒜、生姜分别洗净剁碎装碗中
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3. 肉馅中加入耗油、半勺生抽、少许盐、玉米淀粉、白胡椒粉等调味拌匀
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4. 豇豆放开水锅中焯水1~2分钟左右,捞出后过冷水并沥干水份
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5. 胡萝卜去皮洗净后切片,摆放在盘子上
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6. 将豇豆一根一根的打结,卷成圈圈
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7. 将调好味的肉馅放入豇豆圈上
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8. 等待蒸锅里水烧开后将盘子放上
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9. 盖上锅盖,大火蒸10分钟左右出锅
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10. 少许耗油、生抽、白糖、醋、香油混合调汁
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11. 用勺子将调好的汁浇到蒸好的豇豆肉馅上
小贴士
1、豇豆焯水时,加入少许盐和几滴油,目的是为了让豇豆的颜色更加好看
2、做肉酿的豇豆挑选细一些的,一方面比较容易入味,另一方面也方便卷
3、焯水时,豇豆要熟透,否则卷的时候容易断
4、蒸好后浇的汁根据自己的口味调配
5、如果喜欢重口味的,肉酿做好后,不上锅蒸,直接煎熟,然后再加调味汁提味
2、做肉酿的豇豆挑选细一些的,一方面比较容易入味,另一方面也方便卷
3、焯水时,豇豆要熟透,否则卷的时候容易断
4、蒸好后浇的汁根据自己的口味调配
5、如果喜欢重口味的,肉酿做好后,不上锅蒸,直接煎熟,然后再加调味汁提味
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