现在减肥阶段，晚餐基本不吃肉，将吃肉的时间放在中午，因为中午吃肉会有更多的时间将肉类消化掉。哈哈哈，自己给自己找理由了。其实，每个人的体质不一样，减肥最大的效果还是多做运动而且是有部位的加强运动，象游泳就是一项很不错的减肥运动，它可以让人体的全身肌肉锻炼得更加结实。我游泳一个月，身材明显滴苗条许多。加上练瑜珈，反正饮食加运动合理安排，一定会有健康身体的。