红烧羊肉
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麴运锋炒
羊肉是我们这儿的主打肉食,因为这里的民族多,也因为这里的羊肉好吃无膻味而受当地人和外地人的青睐。不少来新疆的游客,回去时一般都会带个羊腿,就是去外地工作的新疆人,逢年过节也会要求自己的家人或者亲戚朋友快递羊肉过去,好解解馋,也好解解乡愁。但是这几年羊肉的价格一直居高不下,政府一直在致力解决羊肉的价格,无奈现在的价格还是没下去,昨天去市场羊肉的价格还是60元一公斤,还好我过年的羊肉还没吃完,就买了一些胡萝卜烧羊肉吃吧。羊肉鲜嫩,营养价值高,凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品。羊肉营养丰富,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软,阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用,男士适合经常食用。
时间: 1-2小时
食材
带骨羊肉
500g
洋葱
50g
胡萝卜
400g
油
适量
盐
适量
八角
2个
草果
1个
小茴香
1g
姜
2g
酱油
4g
冰糖
1g
辣皮子
2个
步骤
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1. 食材:带骨羊肉 胡萝卜 八角 小茴香 辣皮子 洋葱 酱油 姜 草果 胡椒粉 冰糖
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2. 把羊肉洗净切块
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3. 凉水下锅大火烧开,去掉血沫捞起,
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4. 胡萝卜洗净切大块,
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5. 洋葱洗净切块,辣皮子洗净
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6. 热锅凉油加洋葱姜炒出香味
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7. 加羊肉块
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8. 加酱油翻炒一会
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9. 加水满过羊肉,加八角小茴香草果冰糖一起大火烧开
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10. 转小火烧到羊肉7成熟时
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11. 加盐胡萝卜块一起烧
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12. 烧到羊肉胡萝卜熟透
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13. 加胡椒粉翻炒均匀
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14. 大火收汁即可
小贴士
羊肉的中小火烧
水一次的加足够
最好用羊羔肉烧的好吃
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