核桃油拌薇菜干
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恬静explicit
薇菜在重庆有悠久的采集使用食用历史,近年来开发利用受到重视,保鲜包装和干制的产品受到市场的普遍欢迎,核桃油是选取上等核桃果压榨出来的油,含多种天然维生素、微量元素及人体所需脂肪酸:Ω—6亚油酸、Ω—3亚麻酸,其不饱和脂肪酸达92%以上,可作为儿童用油,常食能增强儿童的智力。
时间: 10-30分钟
食材
薇菜干
100g
青椒
适量
盐
适量
核桃油
适量
香醋
适量
香油
适量
红椒
适量
步骤
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1. 薇菜干用温水浸泡一个小时左右
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2. 发起来后,每小时换一次水,换两三次左右
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3. 泡发好的薇菜洗净后切成小段
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4. 焯水后捞出沥干水份
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5. 青红彩椒切丝
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6. 焯水捞出
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7. 把薇菜干与青红辣椒放在一个大碗里
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8. 淋上核桃优配油,香醋,生抽,香油搅拌均匀后装盘完成
小贴士
薇菜干泡发后,一定要多换几次水,不然做出来菜口感发涩
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