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炸五香里脊肉
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起码子达人
鸡蛋性味甘、性平,归脾、胃经,可补肺养血、滋阴润燥,用于气血不足、热病烦渴、能补阴益血,除烦安神,补脾和胃。含蛋白质,人体必需的八种氨基酸;脂肪中含多量卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和蛋黄素;矿物质有铁、磷、钙等;维生素A、B2.B6.D、E和烟酸等。有较高的营养价值和一定的医疗效用。猪肉味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;具有补肾养血,滋阴润燥之功效;含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者,皆可用之作营养滋补之品。
时间: 10-30分钟
食材
猪里脊肉
500g
鸡蛋
6个
植物油
适量
酱油
1汤匙
五香粉
适量
淀粉
150g
大葱
适量
适量
食盐
1茶匙
步骤
  • 1. 鸡蛋。
  • 2. 猪里脊肉。
  • 3. 猪里脊肉切丝
  • 4. 放入容器里、放入少许盐。
  • 5. 放入味达美酱油、葱、姜腌十分钟。
  • 6. 放入五香粉搅匀。
  • 7. 打入鸡蛋。
  • 8. 搅拌均匀。
  • 9. 放入红薯淀粉浸泡10分钟。
  • 10. 搅拌均匀。
  • 11. 锅内放油烧至六、七成热。把肉炸到六、七成熟,捞出。
  • 12. 油烧到八、九成热时,放入复炸至金黄色,捞出控油。
  • 13. 装盘即可。
小贴士
相宜 :猪肉+大蒜= 相宜。猪肉中含有维生素B1,如果吃肉时再伴一点大蒜,可以延长维生素B1在人体内停留的时间,这对促进血液循环以及尽快消除身体疲劳,增强体质,都有重要的作用。
不宜: 猪肉不宜多食,肥肉尤其如此。
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