洋葱炒牛百叶
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染墨丶若流云运鹏
冰箱里的东西越积越多,朋友给了我不少牛百叶,我已转送给别人一些,但还剩下两块需要处理。有一整块超过两公斤重,止次已经用姜葱炒过一次,这次就用洋葱吧,因为家里还有好几公斤的洋葱呢。牛百叶富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力,缓冲贫血,有利于生长发育。适宜消瘦,免疫力低,记忆力下降,贫血,饮食积滞,肺燥肺热等症状的人群。适宜于病后虚羸、气血不足、营养不良、中毒、脾胃薄弱之人食用。
时间: 10-30分钟
食材
牛百叶
400g
洋葱
1个
橄榄油
适量
盐
适量
白糖
适量
胡椒粉
适量
鱼露
适量
生粉
适量
步骤
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1. 食材:牛百叶、洋葱。
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2. 洋葱去皮切丝、牛百叶解冻按纹路切成小块。
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3. 牛百叶用开水焯,过冷河备用。
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4. 烧热锅倒入适量橄榄油,放入洋葱大火炒片刻,调入适量盐后炒均匀盛起。
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5. 将焯过的牛百叶倒入锅内。
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6. 大火炒,调入适量鱼露、盐、白糖以及胡椒粉。
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7. 略炒片刻后倒入炒过的洋葱。
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8. 翻炒均匀后勾生粉芡后即可熄火。
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1、牛百叶焯水后炒。2、洋葱不宜炒太久。