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鱼泡焖荷包蛋
13万热度
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戚天啸傲龙飞
滑嫩的鱼泡和煎得香脆的荷包蛋煮在一起吃,会是什么味道?亲们吃过吗?在衡阳,鱼泡焖荷包蛋因其做法简单,造型美观,加上鸡蛋营养丰富,因而成为十分受欢迎的家常美食。鱼泡具有补肾虚、健腰膝、养阴益精及滋润养颜的作用。对于体质虚弱、真阴亏损、精神过劳、房劳过度的人士,作为进补,至为合适。
时间: 10-30分钟
食材
鸡蛋
8个
鱼泡
100g
鲜红椒
100g
干香菇
6朵
6g
15g
2g
蚝油
3ml
味精
1g
胡椒粉
1g
步骤
  • 1. 红椒顶刀切。
  • 2. 姜切片。
  • 3. 葱切刀葱段。
  • 4. 干香菇用清水泡发,切片。
  • 5. 鱼泡洗干净后,剪开弄破切块。
  • 6. 炒锅热水,将香菇和鱼泡焯烫断生。
  • 7. 倒出沥干水分。
  • 8. 炒锅热油,把鸡蛋煎成两面金黄的荷包蛋。
  • 9. 洗锅热油,加盐将红椒炒熟。
  • 10. 倒入鱼泡、香菇、姜片加蚝油、味精炒匀。
  • 11. 放荷包蛋翻炒均匀。
  • 12. 加清水没过所有食材,大火煮开收汁。
  • 13. 汤汁收到只有一半并稠浓时,撒葱段、胡椒粉拌匀出锅。
小贴士
1、把鱼泡剪开弄破目的是把里面的气放出来,否则煮的时候爆开浅出油,易烫到手。

2、荷包蛋煎成两面金黄更香脆。
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