青红萝卜粟米汤
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麴运锋炒
青萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥，常吃可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
时间: 1-2小时
食材
青萝卜
239g
胡萝卜
149g
玉米
185g
油
适量
排骨
适量
海鲜粉
适量
鱿鱼干
适量
步骤
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1. 食材：青萝卜。 -
2. 食材：胡萝卜。
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3. 食材：粟米（玉米）。
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4. 将飞水好的排骨放入砂锅中，加入适量的清水。
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5. 将青红萝卜洗净，去皮，切块。 将玉米洗净，切块。
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6. 放入砂锅中，加入适量的鱿鱼干。 盖锅盖，大火煮开，转小火煲1.5小时。
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7. 加入适量的海鲜粉。
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8. 拌匀，煮开。
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9. 即可关火。
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10. 盛入碗中，就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
小贴士
里面放了鱿鱼干，我忘记拍照了。。。
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