马蹄木耳鸡翅汤
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春天天气干燥，皮肤容易粗糙，应该多吃木耳，来摆脱肌肤粗糙感。因木耳富含维生素和矿物质，有净化血液的作用，还含有食物纤维，是保养肌肤很好的食品。木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用。
时间: 1-2小时
食材
马蹄
150g
黑木耳
10g
鸡翅
350g
清水
适量
鸡粉
适量
步骤
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1. 食材：马蹄、黑木耳和鸡翅。 -
2. 将黑木耳泡发择洗干净；将马蹄去皮洗净。
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3. 将鸡翅焯烫一下。
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4. 放入煮锅中，一次性加足适量的清水。
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5. 盖锅盖，大火烧开。
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6. 揭盖，关火。
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7. 整锅倒入电炖锅中。
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8. 放入木耳和马蹄。
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9. 盖锅盖，通电，大火。
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10. 炖2小时，揭盖，放入适量的鸡粉，拌匀。
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11. 即可关火。
小贴士
泡发木耳最好不要超过2个小时，这样可以减少营养素溶于水中的损失，并在水里放一点盐，这样可以把脏东西清理得更干净。泡发后还要用清水多洗几次。