牛肉炒豆角
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seam虚心
牛肉含有丰富的易吸收蛋白质，最近在拔罐减肥中，被禁止猪肉，要多吃牛肉、鸡肉，蛋，鱼补充蛋白质，好让皮肤不会因为减肥而干皱，多吃牛肉强健筋骨
时间: 10分钟内
食材
牛肉
200g
豆角
300g
油
适量
盐
适量
生抽
适量
生粉
适量
料酒
适量
糖
适量
腐乳
1块
步骤
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1. 豆角，牛肉 调料：生粉，生抽，腐乳，料酒，糖，盐 油 -
2. 牛肉用生粉，生抽，腐乳，糖，油拌匀 腌会
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3. 豆角浸泡之后洗净，切段
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4. 热油锅放豆角炒
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5. 放少量的清水，放适量盐炒匀盖上锅盖焖煮下 这样豆角容易熟
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6. 煮干水之后 煸炒到豆角起皱 盛起
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7. 另起油锅放腌好的牛肉爆炒
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8. 炒变色倒入炒好的豆角
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9. 翻匀出锅
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10. 牛肉炒豆角
小贴士
个人感觉牛肉放点腐乳拌过 口感比较嫩滑
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