红枣雪耳糖水
12万热度
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美人鱼rigorous
这款糖水是我自己配制的，不知道这些食材这样吃对不对，但我是根据自己的身体体质来调整食材的，所以说，这款糖水是适合我自己的补血糖水哦，为什么这样说呢，我本身体质比较虚，虚火比较重，不太适合吃太过燥热的东西，所以像桂圆红枣这类的食材相对较热，我就配合着雪耳来吃，不能吃太凉的来强性降火，要吃点润的来温和食材本身的热性哦
时间: 30分钟-1小时
食材
红枣
10颗
桂圆干
1把
雪耳
5g
红莲子
1把
水
2500ml
冰糖
45g
步骤
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1. 红枣、红莲子、桂元肉洗净 -
2. 锅内放入2500ML的水
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3. 将洗净的红枣、红莲子、桂圆干放进去
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4. 雪耳事先用水泡发洗净后沥干水份，也加进锅里
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5. 加盖大火煮开后转小火煮30分钟
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6. 加入45克冰糖
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7. 再煮10分钟搅匀即可
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8. 煮好后放凉，放进冰箱里冷藏3小时，即可食用
小贴士
不喜欢吃冷的，也可以热着吃，一样的味美哈