山药萝卜粥
8.3万热度
825收藏
收藏
|
褚夏双勤
山药萝卜粥，材料普通，做法简单，味道鲜美，是一款很不错的养生粥。它能理气降压，降血糖，补益脾胃是非常适合老年人食用的一款养生粥。当然年轻的朋友也喝，还有减肥的作用呢。
时间: 30分钟-1小时
食材
山药
150g
萝卜
100g
大米
50g
葱叶
适量
盐
适量
香菇
4朵
步骤
-
1. 香菇数朵，提前泡发 -
2. 萝卜去皮，切大块备用
-
3. 怀山药去皮，在清水浸泡，洗去粘液
-
4. 山药洗好后也切成小块
-
5. 泡好的香菇切小粒
-
6. 锅中水烧开放入萝卜和香菇焯烫片刻备用
-
7. 取适量的大米洗净
-
8. 放入香菇，山药，萝卜,加适量的水
-
9. 放在电饭煲内，盖上盖子，按煮粥键煮半小时左右
-
10. 半小时后，打开盖子，加适量的食盐搅拌均匀
-
11. 盛在碗里，加少许葱花，可食用
小贴士
盐不要加太多，稍有咸味就可。
如果有香油，放几滴会使粥更香浓。
如果有香油，放几滴会使粥更香浓。
-
热门菜谱
-
面拖小黄鱼
45收藏751.6万热度 -
醋浸葡萄干
765收藏315.1万热度 -
四红补血养生糊（破壁机）
60收藏252万热度 -
腌萝卜
907收藏225.7万热度 -
【果蔬汁】西红柿苹果汁
40收藏214.7万热度