山药萝卜粥
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邢伊人淡雅泪
很不错的早餐！这样的冬天，早上起来喝上一碗，舒服极了!而且从营养学上面讲，早上喝粥养生，对健康是很好的，再配上包子或者馒头，满足啦！因为加了大米小米以及糙米，所以这个粥也算是粗粮粥，营养更全面了啊！
时间: 30分钟-1小时
食材
瘦肉
100g
铁棍山药
150g
白萝卜
150g
大米
60g
小米
30g
糙米
30g
油
适量
盐
适量
姜
适量
葱花
适量
步骤
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1. 瘦肉先切成片，用油，盐，姜腌一下备用； -
2. 大米，小米和糙米洗净沥干，加入少许油盐拌匀备用；
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3. 萝卜洗净，免去皮，切成适量大小的块；
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4. 山药去皮，洗净，切成适量大小的段备用；
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5. 锅中煮适量清水，冷水就可入瘦肉，煮开后撇掉血沫；
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6. 然后加入备好的山药，萝卜以及米；
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7. 大火煮开后转小火煲至粥烂成粥即可，（我转移至高压锅压了20分钟）食用时加盐调味；
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8. 最后撒上一点葱花即可！（也可以滴点香油，味更好）
小贴士
煮粥的米事先用油盐渍一下，煲出来的粥更香！
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