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白果烩鸡肉
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夕阳equivalent
中医认为,鸡肉具有温中益气、益五脏、活血脉、强筋骨、补虚损的功效。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、贫血、虚弱等症状有很好的食疗作用。冬季是感冒流行的季节,对健康人而言,多喝些鸡汤可提高自身免疫力,将流感病毒拒之门外。对于那些已被流感病毒感染的患者而言,多喝点鸡汤有助于缓解感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状。白果又称银杏、公孙树子。其个如杏核大小色洁白如玉,味甘、苦、涩,能敛肺定喘,止带浊、缩小便。用于痰多咳喘、带下白浊、遗尿尿频。温润的鸡肉与止咳定喘的白果做成的美味【白果烩鸡肉】,会帮助您将咳嗽驱逐出体内。
时间: 10-30分钟
食材
鸡胸肉
215g
白果
116g
适量
适量
生粉
适量
砂糖
适量
麻油
适量
胡椒粉
适量
蒜末
适量
姜丝
适量
生抽
适量
老抽
适量
步骤
  • 1. 食材:鸡胸肉。
  • 2. 食材:白果(已经浸泡一天一夜啦)。
  • 3. 炒锅加入适量的清水。
  • 4. 盖锅盖,大火煮滚。
  • 5. 放入白果。
  • 6. 盖锅盖,大火煮滚,转中火煮10分钟。
  • 7. 捞起,沥干,待用。
  • 8. 将洗净的鸡胸肉切丝,放入盘里。
  • 9. 倒入适量的生抽。
  • 10. 倒入适量的老抽。
  • 11. 加入适量的砂糖。
  • 12. 加入适量的食盐。
  • 13. 加入适量的胡椒粉。
  • 14. 加入适量的生粉。
  • 15. 拌匀。
  • 16. 倒入适量的麻油。
  • 17. 倒入适量的粟米油。
  • 18. 拌匀,腌制30分钟。
  • 19. 热炒锅。
  • 20. 倒入适量的粟米油。
  • 21. 放入蒜末和姜丝爆香。
  • 22. 放入腌制好的鸡肉。
  • 23. 倒入适量的水,炒匀至六成熟。
  • 24. 放入白果。
  • 25. 倒入适量的水。
  • 26. 盖锅盖,文火焖煮10分钟。
  • 27. 揭盖,过火。
  • 28. 盛入盘子里,上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
小贴士
白果可润肺益气,宜熟食,但不宜长期服用。
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