白果烩鸡肉
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夕阳equivalent
中医认为,鸡肉具有温中益气、益五脏、活血脉、强筋骨、补虚损的功效。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、贫血、虚弱等症状有很好的食疗作用。冬季是感冒流行的季节,对健康人而言,多喝些鸡汤可提高自身免疫力,将流感病毒拒之门外。对于那些已被流感病毒感染的患者而言,多喝点鸡汤有助于缓解感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状。白果又称银杏、公孙树子。其个如杏核大小色洁白如玉,味甘、苦、涩,能敛肺定喘,止带浊、缩小便。用于痰多咳喘、带下白浊、遗尿尿频。温润的鸡肉与止咳定喘的白果做成的美味【白果烩鸡肉】,会帮助您将咳嗽驱逐出体内。
时间: 10-30分钟
食材
鸡胸肉
215g
白果
116g
油
适量
盐
适量
生粉
适量
砂糖
适量
麻油
适量
胡椒粉
适量
蒜末
适量
姜丝
适量
生抽
适量
老抽
适量
步骤
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1. 食材:鸡胸肉。
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2. 食材:白果(已经浸泡一天一夜啦)。
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3. 炒锅加入适量的清水。
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4. 盖锅盖,大火煮滚。
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5. 放入白果。
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6. 盖锅盖,大火煮滚,转中火煮10分钟。
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7. 捞起,沥干,待用。
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8. 将洗净的鸡胸肉切丝,放入盘里。
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9. 倒入适量的生抽。
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10. 倒入适量的老抽。
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11. 加入适量的砂糖。
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12. 加入适量的食盐。
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13. 加入适量的胡椒粉。
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14. 加入适量的生粉。
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15. 拌匀。
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16. 倒入适量的麻油。
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17. 倒入适量的粟米油。
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18. 拌匀,腌制30分钟。
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19. 热炒锅。
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20. 倒入适量的粟米油。
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21. 放入蒜末和姜丝爆香。
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22. 放入腌制好的鸡肉。
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23. 倒入适量的水,炒匀至六成熟。
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24. 放入白果。
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25. 倒入适量的水。
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26. 盖锅盖,文火焖煮10分钟。
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27. 揭盖,过火。
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28. 盛入盘子里,上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
小贴士
白果可润肺益气,宜熟食,但不宜长期服用。
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