海参捞饭
6.5万热度
180收藏
收藏
|
思虑fitness
加入海参和西兰花，营养真是丰富，用鲍鱼汁和蚝油提味，美味的早餐很好吃
时间: 30分钟-1小时
食材
杏鲍菇
100g
西兰花
100g
海参
50g
米饭
100g
油
适量
盐
适量
葱
适量
姜
适量
鲍鱼汁
适量
蚝油
适量
步骤
-
1. 杏鲍菇清洗干净、切滚刀块 -
2. 西兰花洗净切成小朵
-
3. 锅中烧开水，加入少许的盐和油，把杏鲍菇和西兰花放入焯水后，捞出备用
-
4. 海参去肠洗净备用
-
5. 炒锅热油，放入葱姜煸炒出香味后，捞出葱姜不要
-
6. 加入鲍鱼汁、蚝油、少许的清水烧开
-
7. 放入海参煮开后，倒入焯过水的杏鲍菇和西兰花煮开
-
8. 浇在米饭上就可以了
小贴士
西兰花和杏鲍菇先焯水，口味更佳
-
这道菜的其他做法
-
海参捞饭
183收藏6.8万热度 -
海参捞饭
96收藏7.3万热度 -
海参捞饭
715收藏11.3万热度 -
海参捞饭
92收藏10.9万热度 -
高大上的海参捞饭 在家做也很简单
5收藏9.1万热度