炒鲜香菇
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没有南山南
香菇,又名香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰,为侧耳科植物香蕈的子实体。香菇是世界第二大食用菌,也是我国特产之一,在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美,香气沁人,营养丰富,素有“植物皇后”美誉。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘,性平。主治食欲减退,少气乏力。哇哇!香菇这么好,还不多吃点。
时间: 10-30分钟
食材
香菇
9朵
油
适量
盐
适量
步骤
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1. 香菇洗净把上边的木屑等都剔除干净,然后切成条
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2. 用葱花和蒜炝锅
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3. 放进香菇翻炒
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4. 少加点水和适量食盐
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5. 翻炒
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6. 快熟时大火收汤
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7. 即可出锅
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8. 盛盘
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9. 盛盘
小贴士
香菇不能大火炒,否则容易粘锅