红枣酿苦瓜
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坁美丽的谎言奚的
前几日宝爸检查身体,医生叮嘱不能再吃肥腻的菜了,要吃些清淡,降血糖和血脂的食物,人至中年,身体健康才是最重要的,于是宝爸吩咐千万别再买肥肉来吃了,这对于一个肉食类的人来说是非常痛苦的一件事情啊。
时间: 10-30分钟
食材
苦瓜
半根
盐
适量
红枣
5-6颗
蜂蜜
适量
步骤
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1. 准备食材:苦瓜清洗干净,最好用小刷子给外面刷一遍,然后将红刺蒸熟
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2. 将苦瓜对半切开,挖去里面的襄和籽
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3. 锅中烧热水放盐,将切好的苦瓜放入锅中焯水以断生
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4. 将蒸熟的枣去核,弄成泥,塞入苦瓜内,然后切成大小相等的等份,即可装盘开吃
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苦瓜表面不平,一定要用刷子清洗干净
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