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山药炒木耳
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筝语莫挽尤
这个应该叫麻山药,以前很少买,前几天邻居炖排骨的时候里边放了一些,尝了尝很好吃,其实山药有很高的食用价值,山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。
时间: 10分钟内
食材
山药
300g
木耳
100g
适量
适量
适量
生抽
适量
步骤
  • 1. 食材准备好
  • 2. 山药去皮洗干净,切成滚刀块
  • 3. 葱切片备用
  • 4. 锅里放油,放入葱花炝锅
  • 5. 倒入木耳和上药块
  • 6. 快速翻炒,加盐、生抽调味
  • 7. 炒好出锅即可
小贴士
山药去皮之后会有黏液,用水冲一下就行了
不要提前去皮,会氧化变黑的
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