红豆莲子百合汤
7万热度
715收藏
收藏
|
地厚continental
红豆排毒减脂消水肿，女人一过24，身体容易出现臃肿、腰腹赘肉。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。这款糖水健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。
时间: 1-2小时
食材
红豆
60g
莲子
20g
黄冰糖
适量
红枣
适量
百合
10g
步骤
-
1. 食材准备 -
2. 红豆洗净提前浸泡2小时
-
3. 泡好的红豆
-
4. 红枣洗净去核
-
5. 莲子洗净
-
6. 百合洗净
-
7. 锅里放入足量水，倒入红豆和泡发红豆的水，炖煮50分钟
-
8. 一小时后加入莲子继续40分钟
-
9. 1.5小时后加入红枣、百合和黄冰糖继续炖煮0.5小时即可
小贴士
莲子心有清火的功效，最好保留。
-
这道菜的其他做法
-
红豆莲子百合糖水
83收藏9万热度 -
红豆莲子百合糖水
119收藏9.8万热度 -
红豆莲子百合糖水
775收藏7.8万热度 -
红枣莲子百合鸡汤
93收藏10.1万热度 -
【排毒祛痘汤】绿豆莲子百合炖老鸽
27收藏16.4万热度
-
热门菜谱
-
消肿美肤的薏仁莲子羹
65收藏327.5万热度 -
酸辣土豆丝
68收藏252.8万热度 -
洋葱炒香肠
22收藏251.2万热度 -
酸辣猪肝面
39收藏236.9万热度 -
小米绿豆粥
1.2万收藏174.7万热度