薏米南瓜粥
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KyouanSama
南瓜富含维生素、矿物质和纤维素，具有增强人体防癌、防心血管疾病、延缓衰老等功效，还可以除湿祛虫、退热止痢、补中益气、润肺安胎、对于糖尿病、高血压、肾脏病变及产妇缺乳、小儿百日咳等症也有辅助疗效。
时间: 30分钟-1小时
食材
薏米
30g
糯米
20g
南瓜泥
150g
水
适量
步骤
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1. 准备食材。 -
2. 薏米浸泡过夜，和糯米一起清洗干净。
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3. 放入水中大火烧开。
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4. 撇去泡沫。改小火煮。
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5. 煮到薏米浓稠时放入南瓜泥。
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6. 再煮10分钟即可。喜欢甜的可以放点糖。
小贴士
薏米事先浸泡。