水煮冬瓜
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澈叶蓝凌在
冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等。冬瓜煮汤,就放一点姜丝葱花,清淡可口。
时间: 10-30分钟
食材
冬瓜
400g
油
适量
盐
适量
姜丝
适量
葱花
适量
鸡精
适量
步骤
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1. 把冬瓜削皮之后切片用碗装好
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2. 把葱,老姜切好
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3. 把油锅用不大不小的火烧开
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4. 把冬瓜同姜丝倒入
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5. 用锅铲上下翻炒
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6. 直至冬瓜片变软炒熟
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7. 加入适量清水,放盐同鸡精
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8. 直至清水烧开,汤上撒上葱花
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9. 清淡可口的冬瓜汤就做好了
小贴士
1,翻炒冬瓜片之时就可以放姜丝,以便增添老姜香味
2,汤煮熟之后,在撒入葱花
2,汤煮熟之后,在撒入葱花