双莓苹果奶昔
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池渔之恋泪潵
遇上超市酸奶搞活动,于是买了一些回家加上树莓和蓝莓还有苹果一起做个奶昔,刚开始还怕树莓太酸会影响口感,结果可能是加了苹果的原因,甜甜的还十分好喝。蓝莓能防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫,我们平时应该多吃一点。
时间: 10分钟内
食材
蓝莓
80g
树莓
40g
苹果
1个
酸奶
5袋
蜂蜜
适量
步骤
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1. 先来个材料集合图,速冻蓝莓、树莓、苹果一个、酸奶。
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2. 将树莓放入豆浆机中,因为树莓比较酸,所以放的分量比较小。
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3. 将蓝莓也放入豆浆机中,蓝莓放了大概有树莓的两倍多。
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4. 将苹果洗净后切成小丁
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5. 将苹果丁放入豆浆机中,数量可以根据自己的喜好添加
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6. 将酸奶也倒入豆浆机中,这次一共倒了五包酸奶,刚好到豆浆机的刻度线。
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7. 将酸奶和水果先搅拌均匀,这样利于豆浆机更好的工作。
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8. 选择豆浆机上的果汁键,四分钟后就可以享用美味的奶昔了。
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树莓比较酸,可以适量少放一点。如果喜欢甜甜的,可以再加点蜂蜜。
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