百合薏米汤
8.4万热度
128收藏
收藏
|
杆丫丫个呸的个
薏米的营养价值很高，号称米中第一，长期食用，可以美白皮肤，还利于减肥呢，百合润肺止咳、清心安神，是上好的营养滋补保健品。
时间: 30分钟-1小时
食材
百合
150克
薏米
100g
蜂蜜
适量
枸杞子
适量
步骤
-
1. 食材 -
2. 百合去除外面的老叶和根，再一片片的摘下，用清水洗净。
-
3. 薏米洗净，用清水泡开，我泡了6个小时，然后冷水下锅，大火煮开，转中火。
-
4. 煮至薏米开了。
-
5. 再倒入百合，盖上大火6分钟就好了。加入蜂蜜。如果要加冰糖和白糖，就和百合一起下锅。我喜欢蜂蜜的味道，所以，起锅前加的。
-
6. 盛碗，撒一点枸杞。
小贴士
百合不宜时间煮的太久，否则百合会烂了，汤会黏糊糊的感觉，夏天会影响食欲。
-
热门菜谱
-
【八时入席】之番茄土豆鳕鱼煲
131收藏402.3万热度 -
豆干芹菜
22收藏254.7万热度 -
虎皮青椒
88收藏235.8万热度 -
干锅白萝卜
27收藏209万热度 -
山银花菊花茶
872收藏194.2万热度