百合薏米红豆粥
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烂自安家掣
薏米红豆粥，特别经典的祛湿粥，有健脾祛湿养心的功效。只要不觉得腻味，可以常吃不懈。
百合有润肺止咳、清心安神之功，对肺热干咳、痰中带血、烦躁失眠，神志不宁等症状有良好的改善作用。在薏米红豆粥中加入百合，既能祛湿，又可以润肺养心。。。。
百合有润肺止咳、清心安神之功，对肺热干咳、痰中带血、烦躁失眠，神志不宁等症状有良好的改善作用。在薏米红豆粥中加入百合，既能祛湿，又可以润肺养心。。。。
时间: 1-2小时
食材
百合
15g
薏米
40g
红豆
40g
水
适量
步骤
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1. 原料 -
2. 将各材料洗净沥水
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3. 倒入炖盅
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4. 加适量清水
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5. 在电炖锅中倒入清水
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6. 放入炖盅，低温档隔水炖煮一夜
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7. 米烂粥成
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8. 盛出食用。
小贴士
此粥也可以将各材料泡发后，用锅直接在炉火上炖煮而成。
食用时尽量不要调味，吃原味最佳。
食用时尽量不要调味，吃原味最佳。
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