薏米红豆粥
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certainty小珍珠
薏米红豆粥是治湿最好的药，清热解毒、活血止血，减轻药物对肝脏以及机体免疫功能的损害；是MM们、美容健康的好食品。
时间: 1-2小时
食材
薏米
200克
红豆
100克
红枣干
适量
冰糖
适量
仙鹤草
适量
步骤
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1. 薏米掏一下，去沙子、杂物，浸泡2个小时； -
2. 红豆掏一下，去沙子、杂物，浸泡2小时；
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3. 仙鹤草用纱布包裹哈，红枣干去核(如果购买的去核就可省略）洗干净，和薏米、红豆一起放入锅煮，煮成粥，即可，加入适量的冰糖，搅拌溶解。
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4. 搅拌溶解的冰糖之后，可以盛出锅了。也可以凉了方冰箱，夏天吃冰的更美味哦。
小贴士
1、薏米红豆粥的副作用就是就是吃多了对胃不好，尤其是空腹不宜吃；
2、薏米红豆粥的味道挺好的，但是我们在食用的时候，一定要明白这和一般的小米稀饭是不一样的，这可以算是一种保健汤药，所以不能过量食用，可能导致腹泻、腹痛；
3、薏米红豆粥应该是在早饭后，午饭之前食用。上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，补脾胃的东西，这个时候吃，事半功倍。如果选择的时间不恰当，就会对人的的身体早成很大的伤害，影响胃对食物的吸收；
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2、薏米红豆粥的味道挺好的，但是我们在食用的时候，一定要明白这和一般的小米稀饭是不一样的，这可以算是一种保健汤药，所以不能过量食用，可能导致腹泻、腹痛；
3、薏米红豆粥应该是在早饭后，午饭之前食用。上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，补脾胃的东西，这个时候吃，事半功倍。如果选择的时间不恰当，就会对人的的身体早成很大的伤害，影响胃对食物的吸收；
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