您的位置: 首页>菜谱分类>百合薏米绿豆浆
百合薏米绿豆浆
8.4万热度
192收藏
惜安夜梦萧寒
百合含磷,淀粉,17种氨基酸和胡萝卜素,蛋白质,脂肪,维生素。其性平,微寒,味甘,微苦,有滋阴养肺,止咳,养阴,清热等功效。绿豆含有蛋白质,脂肪,糖类,磷脂,胡萝卜素及维生素B1,维生素B2等。味甘,性凉。有清热解毒,解暑生津之功效。主治暑热烦渴,痈肿疮毒等症。薏米味甘,淡,性微寒,有健脾补肺,利水除湿,清热排脓毒作用。三者同用,其作用在于祛斑增白,适用于治疗黄褐斑,面部皮肤灰暗等症。
时间: 30分钟-1小时
食材
百合
15g
薏米
30g
绿豆
30g
1200ml
步骤
  • 1. 用料
  • 2. 将各材料洗净沥水
  • 3. 倒入碗中,加水浸泡一夜
  • 4. 次日,将泡好的各料连水一起倒入豆浆机
  • 5. 加水至水位线
  • 6. 装机头
  • 7. 启动打浆
  • 8. 打浆结束
  • 9. 倒出饮用
小贴士
泡豆的水溶有部分营养成分,无需倒掉换水。
打好的豆浆可以根据自己的口味加糖调味饮用。
这道菜的其他做法

百合小米绿豆粥

97收藏
13.1万热度

百合莲藕绿豆浆

108收藏
12.1万热度

百合薏米红豆粥

118收藏
4.7万热度

百合小米绿豆粥

177收藏
10.5万热度

百合薏米红豆羹

87收藏
9.7万热度
热门菜谱

紫薯饭

9670收藏
878.3万热度

蒸馒头

932收藏
497.6万热度

皮蛋豆腐

23收藏
319.3万热度

黑椒酱炒河虾

68收藏
300.8万热度

酸辣土豆丝

68收藏
252.8万热度
相关菜谱