核桃韭薹凉拌秀珍菇
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大方gossip
秀珍菇又名环柄香菇,平菇的一种,在分类学上属于真菌门、担子菌纲、伞菌目、侧耳科、侧耳属。秀珍菇这个名称来源于台湾,是商业味比较浓厚的的一种凤尾菇。它不同于普通的凤尾菇,其菇体姣小,柄长5-6厘米,盖直径<3厘米,所以称秀珍。秀珍菇因外形悦目、鲜嫩清脆、味道鲜美、营养丰富而获食客好评。秀珍菇的营养价值相当于牛奶。鲜菇中蛋白质含量丰富,氨基酸种类较多,人体必需的8种氨基酸齐全。用韭菜薹与核桃凉拌秀珍菇,绝对是待客的好菜。
时间: 10分钟内
食材
秀珍菇
200g
韭菜薹
80g
核桃仁
60g
盐
适量
糖
适量
鸡精
适量
精制油
适量
步骤
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1. 秀珍菇洗净,用手撕细,韭菜薹洗净切段
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2. 核桃放油里炒熟
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3. 锅里水开,放下秀珍菇焯熟,捞出
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4. 把韭菜薹焯熟,捞出
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5. 把秀珍菇与韭菜薹放入大盘,放盐,糖,鸡精,精制油搅拌好
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6. 放入核桃,拌匀即可
小贴士
1.次菜调料尽量少放,保持清淡口味。
2.焯秀珍菇的水里要放些油。
2.焯秀珍菇的水里要放些油。