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秀珍菇毛豆汤
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单歌满长安
菌类食物口感好、健康,时下的饮食店喜欢以菌类做菜或做汤。一些常见的菌类食物,烹调简便,与随意与肉类搭配,炖鸡、炒鱿鱼、炒肉丝等均可。今天我却用秀珍菇与毛豆仁搭配,用虾米来提味,呵呵,没想到这碗汤尽然如此的好吃哦。用简单的食材做出美味,给身体补充缺乏的营养,不仅在于习惯,也在于自身的敢于创新。秀珍菇是低脂、低糖、低钠、低胆固醇、高纤、高蛋白质的菇类,是养生的绝佳圣品。有兴趣的朋友不妨多吃些。这道秀珍菇毛豆汤具有追风散寒、舒筋活络、润燥消水、清热解毒的功效。
时间: 30分钟-1小时
食材
秀珍菇
200g
毛豆
100g
虾米
50g
猪骨汤
1500ml
粟米芥花籽油
适量
海鲜粉
适量
食盐
适量
步骤
  • 1. 食材:秀珍菇、毛豆和虾米。
  • 2. 秀珍菇用清水浸泡20分钟左右,择洗干净。
  • 3. 虾米洗净。
  • 4. 毛豆洗净,焯烫一下。
  • 5. 预先煮好的猪骨汤。
  • 6. 放入虾米。
  • 7. 盖锅盖,大火烧开。
  • 8. 转小火,煮30分钟。
  • 9. 揭盖,放入秀珍菇和毛豆。
  • 10. 盖锅盖,大火烧开,煮至食材断生。
  • 11. 揭盖,倒入适量的粟米芥花籽油。
  • 12. 放入适量的食盐。
  • 13. 放入适量的海鲜粉调味。
  • 14. 熄火盛出,上桌享用。
小贴士
凡是菇类都非常怕热,喜欢潮湿,因此一定要避免阳光的照射。
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