海带炒肉丝
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漷月池申申
为了宝贝可以长的更高点我们也不能忽视钙的补充啊，虽然钙片天天在吃可也不知道有没有吸收，那在饮食上我们多下点功夫吧。海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙，而且宝贝也爱吃，今天就吃海带吧。
时间: 10-30分钟
食材
猪瘦肉
50g
海带丝
100g
油
适量
盐
适量
葱
适量
姜
适量
白糖
适量
酱油
适量
淀粉
适量
步骤
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1. 直接买了市场泡发好的海带丝，瘦肉一块 -
2. 海带洗净放入沸水中煮10分钟至海带熟透
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3. 捞起沥干水
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4. 瘦肉切细丝
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5. 加酱油、淀粉拌匀备用
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6. 锅热油，葱末、姜末下锅爆香
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7. 然后放入肉丝煸炒2分钟
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8. 放入海带丝，加盐、白糖调味加水量水翻炒3分钟
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9. 装盘上桌食用吧
小贴士
吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
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