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三鲜老豆腐
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裔蹂躏你
老豆腐是高蛋白,低脂肪绿色食品,这道三鲜老豆腐,口味咸鲜爽口,很适合配米饭,所以非常适合儿童、老人以及控制体重的女士食用。
时间: 10分钟内
食材
老豆腐
1块
1块
洋葱
1个
胡萝卜
1个
香菇
5朵
1块
1茶匙
蚝油
1汤匙
番茄酱
1汤匙
骨汤
1/2碗
步骤
  • 1. 原料
  • 2. 笋切片焯水煮5分钟捞出,胡萝卜切片,香菇切块,洋葱切末。
  • 3. 锅里放油,把老豆腐煎两面金黄。
  • 4. 油全部倒掉,豆腐拨在旁边,放洋葱蒜,煸炒出香味。
  • 5. 放入笋,胡萝卜香菇,继续煸炒1分钟。
  • 6. 倒入番茄酱、蚝油、骨汤、盐,翻炒均匀。大火煮开小火煨10分钟。
  • 7. 收汁即可出锅。
小贴士
小贴士
1、老豆腐,又称北豆腐,这道菜一定要把老豆腐片成大厚片用油煎至两面金黄才够好吃;
2、由于菜里没有放肉,所以用点骨头汤让菜吃起来更香,其实加点五花肉或南方的腊肉也可以,口味更佳丰富一些;
3、用骨汤煮一会还有另外一个目的,就是让汤汁浸到豆腐里,这样豆腐更加入味;
4、如果喜欢吃辣,可以加点青红小米椒,或者在煸炒洋葱时放点郫县豆瓣酱;
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