春季气温回升，明显感觉天气干燥很多我和娃都陆续出现了轻微的嗓子疼、咽喉干痒的症状最近发现身边上火的宝宝并不在少数丝瓜清热凉血，番茄清热止渴我用他们搭配了开胃去火、易消化的米粥来喝番茄偏酸、丝瓜甘甜，虾皮提鲜这3种搭配组合，即便不加调料口味一样超赞无论是大小宝宝都能轻松喝掉一大碗！春季气温变化明显对于体内肝火较旺，体质属“小太阳”的宝宝来说，很容易上火针对这些情况我一直以来的做法是给宝宝调节饮食就可以起到预防和辅助疗效比如今天这款祛火的养生粥就有很好的效果还要多给宝宝喝水多吃一些清热多汁的水果、蔬菜比如荸荠、冬瓜、雪梨、苦瓜、丝瓜、白萝卜、番茄等蔬菜水果同时，一定要减少肉类、坚果、油腻类和油炸类食物哦！